Rejoindre l'ACSTB · Inscription 2026-2027

Repères

Infos pratiques

RepriseLundi 24 août 2026

EntraînementsLundi & jeudi, 17h

LieuStade de Trois-Bassins, 37 Rue François de Mahy

ÂgeDès 4 ans, enfants & adultes

Ouvert à tousPas besoin d'habiter Trois-Bassins

Séance d'essaiGratuite, avant de vous engager

Guidage Waze Guidage Google Maps

La pratique

Ce que vous venez travailler

La base : l'athlétisme & la piste

Technique de course, foulée et qualité d'appuis
Vitesse et VMA (vitesse maximale aérobie)
Motricité, coordination et équilibre, surtout chez les plus jeunes
Renforcement et gainage pour prévenir les blessures
Des appuis répétés qui renforcent les os et le corps

Le spécifique : trail & running

Trail : endurance, gestion du dénivelé, terrain technique
Running / route : régularité, allure, seuil et progression
Gestion de l'effort long et mental de course
Préparation aux courses, en groupe, avec un vrai objectif

La piste construit un moteur solide et une course économique. C'est cette base qui vous rend fort ensuite, sur route comme en trail.

Le rempart de Mafate vu depuis les hauts, sur le sentier du Grand Bénare

NOUVEAU CETTE ANNÉE

Des sorties encadrées sur les sentiers de trail

Cette année, nous vous proposons des sorties encadrées par le coach Carl, sur les sentiers empruntés par les grands trails de l’île. L’idée est simple : partager notre expérience du terrain et vous faire progresser à votre rythme, en groupe, sans chrono et sans pression.

On découvre le terrain, on apprend à gérer le dénivelé, à poser ses appuis, à s’alimenter et à lire un sentier. Ce sont des sorties de partage, ouvertes à tous les niveaux : chacun avance à son allure, personne n’est laissé derrière.

LES SECTEURS QUE NOUS IRONS DÉCOUVRIR

MafateLes Boîtes aux lettresVaudeville La GlacièreLe MaïdoLa Brèche et d’autres à venir

Le calendrier des sorties est communiqué aux adhérents. Prévoir de l’eau, des chaussures de trail et un coupe-vent.

Rejoignez-nous : formulaire d’inscription

L'encadrement

Notre équipe

Nicaise QuontoPrésidente · coordination et accompagnement des adhérents

JosieAssistante · athlétisme et accompagnement des enfants

FrédéricEntraîneur · séances et suivi de la progression

Carl MaximeCoach · athlétisme, trail et préparation physique · sorties terrain et accompagnement trail

Aller plus loin

Découvrir le club

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3 façons

Comment s'inscrire

En lignele plus simple
Remplissez le formulaire ci-dessous : il génère votre bulletin prérempli (identique à l'original) et transmet votre dossier directement au club.

Formulaire à imprimer · à remplir à la main.
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Sur place · au stade le jour de la reprise, lundi 24 août à 17h.

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